أفضل ١٥ من ماركات الفيتامينات: من اختيار اختصاصي التغذية

إذا كنت غير قادر على تلبية احتياجاتك الغذائية من خلال نظامك الغذائي وحده، يمكن أن تكون المكملات وسيلة ملائمة وفعالة للقيام بذلك. ومع ذلك، ليست كل مكملات الفيتامينات والمعادن متساوية.

في الواقع ، يتم ضخ بعض العلامات التجارية مليئة بالحشوات والمواد المضافة والمكونات غير الصحية التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع عندما يتعلق الأمر بصحتك.

من المهم اختيار علامة تجارية حسنة السمعة خضعت لاختبارات مكثفة، من الناحية المثالية بواسطة مختبر تابع لجهة خارجية، ويتم الحصول عليها من مكونات عالية الجودة. يمكن أن يضمن القيام بذلك حصولك على مكمل غذائي نقي وقوي ويمكن لجسمك استخدامه بكفاءة.

فيما يلي أفضل ١٥ علامة تجارية من الفيتامينات للمساعدة في تلبية احتياجاتك الغذائية، بالإضافة إلى المعايير التي استخدمناها لاختيارهم.

نظرة سريعة على أفضل ماركات الفيتامينات

• أفضل العلامات التجارية للفيتامينات بشكل عام: Thorne Research, Pure Encapsules, NOW
• أفضل ماركة فيتامينات متعددة: Ritual
• أفضل ماركة فيتامين للأطفال: Llama Naturals
• أفضل علامة تجارية لفيتامين ما قبل الولادة: FullWell
• أفضل العلامات التجارية للفيتامينات المخصصة: HUM Nutrition و Persona Nutrition
• أفضل ماركة فيتامينات نباتية: Garden of Life
• أفضل ماركة مكملة للكولاجين: Vital Proteins
• أفضل علامة تجارية لفيتامينات أوميغا 3: Nordic Naturals
• أفضل ماركة فيتامينات للشعر والأظافر والبشرة: OLLY
• أفضل ماركة مكملات بروبيوتيك: Bio-Kult, Culturelle
• أفضل ماركة فيتامينات للرياضيين: Klean Athlete

كيف اخترنا أفضل ماركات الفيتامينات هذه

عند البحث عن أفضل ماركات الفيتامينات، أخذنا في الاعتبار العوامل التالية:

• اختبار الطرف المستقل المحايد. بحثنا عن العلامات التجارية التي خضعت للاختبار بواسطة معمل مستقل لضمان السلامة والفعالية والنقاء. تشمل الأمثلة على مؤسسات الجهات الخارجية التي يجب البحث عنها NSF International و Consumer Lab و (US Pharmacopeia (USP.
• الشهادات. بالإضافة إلى كونه معتمدًا من طرف ثالث تم اختباره ، بحثنا عن العلامات التجارية التي تقدم منتجات غير معدلة وراثيًا (GMO) تم التحقق منها أو معتمدة خالية من الغلوتين أو منتجات نباتية.
• المكونات. اخترنا العلامات التجارية التي تعطي الأولوية لاستخدام المكونات عالية الجودة وأشكال الفيتامينات والمعادن التي يسهل امتصاصها. تتجنب العلامات التجارية أدناه أو تحد من استخدام النكهات الاصطناعية والحشوات والمواد الحافظة.
• السعر. في حين أن العلامات التجارية المدرجة تختلف في السعر ، فإن كل منها يقدم مكملات توفر قيمة جيدة.
• الفحص. تم فحص جميع العلامات التجارية المدرجة في قائمتنا واعتمادها من قبل فريق الخبراء لدينا ، الذين يقومون بتقييم الشركات بناءً على المصداقية الطبية والممارسات التجارية.

كيف تختار أفضل ماركة فيتامينات لنفسك

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد ماركة الفيتامين المناسبة لك ، بما في ذلك:

• الاحتياجات الشخصية. ضع في اعتبارك أهدافك الصحية للعثور على علامة تجارية تقدم منتجات تلبي احتياجاتك الخاصة. على سبيل المثال، تقدم بعض العلامات التجارية منتجات مخصصة للرياضيين، بينما يركز البعض الآخر على تلبية احتياجات الأطفال أو المراهقين أو الحوامل.
• الجودة. من الناحية المثالية، ابحث عن العلامات التجارية التي تحتوي على منتجات ومرافق تم اختبارها أو اعتمادها من قِبل جهات خارجية، مما يساعد على ضمان سلامة المكملات الغذائية وقوتها ونقاوتها.
• القيود الغذائية أو الحساسية الغذائية. العديد من المنتجات نباتية معتمدة أو خالية من الغلوتين أو كوشير، والتي قد تكون أحد الاعتبارات الرئيسية للبعض.
• التكلفة. بعض العلامات التجارية أغلى من غيرها، لذا تأكد من البحث عن شركة تقدم منتجات في حدود ميزانيتك.

وأخيرًا، لاحظ أن بعض العلامات التجارية تقدم توصيات منتجات مخصصة أو اشتراكات مناسبة، والتي قد تكون خيارًا جيدًا لبعض الأشخاص.

مختارات ميتافارما لأفضل العلامات التجارية للفيتامينات

أفضل العلامات التجارية للفيتامينات بشكل عام

Thorne Research

• السعر: $ - $$$$
• لماذا اخترناه: تقدم Thorne Research مجموعة واسعة من المكملات وتلتزم بمعايير التصنيع الصارمة لضمان الجودة.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة، البروبيوتيك، أوميغا 3، ما قبل الولادة، المغذيات الفردية، والمكملات الرياضية.

Thorne Research هي شركة مكملة تستخدم مكونات عالية الجودة خالية من الملوثات والمواد المالئة والمعادن الثقيلة.

يتم تصنيع جميع المنتجات في منشأة معتمدة من قبل NSF International وإدارة السلع العلاجية (TGA) ، وهي الهيئة التنظيمية في أستراليا المسؤولة عن تقييم سلامة المكملات.

شركة Thorne تقدم مجموعة متنوعة من المنتجات، بما في ذلك مساحيق البروتين والفيتامينات المتعددة والبروبيوتيك وزيوت السمك. توفر الشركة أيضًا مكملات مصممة لدعم الشيخوخة الصحية ، وصحة العظام والمفاصل ، ووظيفة المناعة ، ومستويات الطاقة.

في الواقع ، تم تقديم Thorne Women’s Multi 50+ كأفضل فيتامينات متعددة للنساء فوق سن الخمسين في تقرير من مجلة أمريكية لأفضل الفيتامينات المتعددة لصحة المرأة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من المكملات نباتية وخالية من الغلوتين أو فول الصويا أو منتجات الألبان، على الرغم من أن هذا قد يعتمد على المنتج المحدد الذي تختاره.

 

Pure Encapsultations

• السعر: $
• لماذا اخترناها: ليست جميع المنتجات خالية من الغلوتين والمواد المالئة والمواد المضافة فحسب، بل تم اختبارها أيضًا من قِبل جهات خارجية لضمان الجودة.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة ، البروبيوتيك ، أوميغا 3 ، ما قبل الولادة ، المغذيات الفردية ، والمكملات الرياضية.

Pure Encapsules مكرسة لتوفير مكملات آمنة، من مصادر مستدامة مصممة لمعالجة قائمة طويلة من المخاوف الصحية.

جميع المنتجات خالية من الحشوات والمواد المضافة غير الضرورية، وكذلك المواد المعدلة وراثيًا والغلوتين والعديد من مسببات الحساسية الشائعة.

بالإضافة إلى ذلك، يخضع كل مكمل لاختبارات صارمة من طرف ثالث بحثًا عن الملوثات والمركبات الضارة لضمان السلامة.

بالإضافة إلى المكملات الغذائية الفردية ، تقدم Pure Encapsules منتجات لصحة الجهاز الهضمي، ودعم المناعة، ووظائف المخ، وتوازن الهرمونات، وأكثر من ذلك.

على سبيل المثال، جعلت Pure Encapsulations Magnesium Glycinate قائمة مجلة أمريكية لأفضل المكملات الغذائية للقلق.

 

NOW

• السعر: $ - $$
• لماذا اخترناها: بالإضافة إلى كونها واحدة من أكثر العلامات التجارية المكملة بأسعار معقولة، تقوم NOW أيضًا بتصنيع المنتجات في منشأة معتمدة من جهة خارجية.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة ، البروبيوتيك ، أوميغا 3 ، ما قبل الولادة ، المغذيات الفردية ، والمكملات الرياضية.

NOW هي شركة عائلية تركز على إنتاج مكملات طبيعية خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والمكونات الاصطناعية.

يتم اختبار كل منتج بدقة في المعامل الداخلية للشركة للتأكد من نقاوته ووجود معادن ثقيلة ومبيدات حشرية وملوثات أخرى.

تم اعتماد مكملات NOW أيضًا من قبل شركة Underwriters Laboratories (UL) ، وهي شركة تابعة لجهة خارجية تقوم بفحص المرافق للتأكد من امتثالها لممارسات التصنيع الجيدة.

تتوفر مجموعة كبيرة من المنتجات على موقع الشركة الإلكتروني ، بما في ذلك الفيتامينات المتعددة والمكملات الرياضية والبروبيوتيك والأعشاب والإنزيمات الهضمية وغير ذلك.

تقدم NOW أيضًا مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية الفردية ، مثل NOW Foods Chewable Vitamin D3 5000 IU ، والذي تم اختياره كأحد أفضل مكملات فيتامين D في مجلة أمريكية.

يمكنك أيضًا تصفية المكملات للعثور على خيارات نباتية أو نباتية أو عضوية أو خالية من الغلوتين والمواد المسببة للحساسية الأخرى.

 

أفضل ماركة فيتامينات

Ritual

• السعر: $$ - $$$
• لماذا اخترناه: Ritual يقدم فيتامينات متعددة عالية الجودة خصيصًا للرجال والنساء والأطفال في كل مرحلة من مراحل الحياة.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: فيتامينات متعددة ومساحيق ما قبل الولادة وبروتين

Ritual هي شركة متخصصة في صنع فيتامينات متعددة عالية الجودة وخالية من الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد المالئة.

يوفر معلومات مفصلة عن مصادر كل عنصر غذائي لتحقيق الشفافية الكاملة ، بما في ذلك المورد والشكل المحدد لكل عنصر من المغذيات الدقيقة.

تقدم Ritual مجموعة متنوعة من المنتجات لمختلف مراحل الحياة ، بما في ذلك فيتامينات ما قبل الولادة وبعدها، ومساحيق البروتين، والفيتامينات المتعددة للرجال، والفيتامينات المتعددة للنساء، والأطفال من جميع الأعمار.

على سبيل المثال، تم تصميم Ritual Essential for Men Multivitamin خصيصًا لتلبية احتياجات الرجال فوق سن ١٨ عامًا وهو نباتي وغير معدّل وراثيًا.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تصنيع فيتامينات Ritual المتعددة بدون منتجات الألبان أو السكر أو المكسرات أو الغلوتين، ويتم اختبارها من قبل معمل مستقل للمعادن الثقيلة والمواد المسببة للحساسية والميكروبات.

 

أفضل ماركة فيتامين للأطفال

Llama Naturals

• السعر: $ - $$
• لماذا اخترناها: Llama Naturals هي منتجات عضوية معتمدة وخالية من السكر المضاف وتم اختبارها من قبل طرف ثالث ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأطفال من جميع الأعمار.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة ، البروبيوتيك ، والمغذيات الفردية.

تقدم Llama Naturals مجموعة مختارة من الفيتامينات الصمغية المنكهة خصيصًا للأطفال، بما في ذلك الفيتامينات المتعددة والبريبايوتكس والبروبيوتيك والمكملات التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين د والبلسان.

على سبيل المثال، تحتوي الفيتامينات النباتية الخاصة بهم على مزيج من ١٣ نوعًا من الفيتامينات والمغذيات النباتية، المنكهة بشكل طبيعي ومصنوعة من الفاكهة الحقيقية.

كما أشارت أخصائية التغذية والمدربة الصحية، بريندا بيرالتا، إلى أن المكملات الصمغية يمكن أن تكون خيارًا جيدًا للأطفال الصغار الذين قد يواجهون صعوبة في تناول الحبوب. فقط تأكد من إبقاء الزجاجة بعيدًا عن متناول اليد.

ليس كل مكمل من Llama Naturals عضويًا معتمدًا فحسب، بل جميع المنتجات نباتية أيضًا وخالية من السكر المضاف والمكونات الاصطناعية.

علاوة على ذلك ، تخضع جميع المنتجات لاختبارات جهة خارجية للتأكد من سلامتها ومدعومة بضمان استرداد الأموال.

تأكد من استخدام المنتجات وفقًا للتوجيهات فقط وتحدث مع طبيب الأطفال قبل البدء في تناول المكملات إذا كان لديك أي مخاوف.

 

أفضل ماركة فيتامينات ما قبل الولادة

FullWell

• السعر: $ $
• لماذا اخترناها: يتم إنتاج مكملات FullWell في منشأة معتمدة من UL ومصنوعة من العناصر الغذائية التي تحتاجها لحمل آمن وصحي.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: ما قبل الولادة وخصوبة الرجال.

تم تأسيس FullWell من قبل أخصائية التغذية وخبيرة تغذية الخصوبة أيلا بارمر Ayla Barmmer، وهي متخصصة في إنتاج فيتامينات ما قبل الولادة المصممة لدعم النساء قبل وأثناء وبعد الحمل.

على الرغم من أنهم بدأوا مؤخرًا في تقديم مكمل غذائي لتعزيز خصوبة الرجال أيضًا، إلا أن فيتامين ما قبل الولادة المميز لديهم لا يزال المنتج الأكثر شعبية.

يوفر هذا المكمل العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الحمل الصحي ، بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين د وفيتامين ب 12 ، من بين أمور أخرى.

كما يحتوي على مادة الكولين. وفقًا لأخصائي التغذية الصحية كورال إديلسون Coral Edelson، MS، RD، فإن هذه المغذيات الدقيقة مهمة لنمو دماغ طفلك ولا توجد في جميع مكملات ما قبل الولادة.

علاوة على ذلك ، يتم تصنيع FullWell في منشأة معتمدة من UL واختبارها على دفعات لضمان السلامة. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر شهادة تحليل (COA) عند الطلب.

تحدثي دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات جديدة خاصة إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.

 

أفضل العلامات التجارية للفيتامينات الشخصية

 

HUM Nutrition

• السعر: $ - $$$
• لماذا اخترناه: تقدم HUM توصيات مخصصة للمنتجات ، وكلها خالية من الغلوتين ، وغير معدلة وراثيًا ، وتم اختبارها بواسطة مختبر مستقل.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: فيتامينات متعددة، بروبيوتيك، أوميغا 3، مغذيات فردية، مكملات رياضية.

تمت صياغة مكملات HUM Nutrition من مغذيات مثبتة سريريًا ومصممة لتعزيز كل شيء بدءًا من صحة الشعر والجلد إلى الحالة المزاجية والهضم ووظيفة المناعة والمزيد.

على سبيل المثال ، تم اختيار HUM Nutrition Fan Club ، الذي يحتوي على الراوند السيبيري ومزيج من البروبيوتيك والمكونات العشبية الأخرى ، كأحد أفضل الفيتامينات المتعددة في مجلة أمريكية لانقطاع الطمث.

باستخدام اختبار بسيط عبر الإنترنت ، تقدم الشركة توصيات منتجات مخصصة بناءً على احتياجاتك وتوفر وصولاً مجانيًا إلى اختصاصي تغذية مسجل للحصول على إرشادات إضافية.

يتم اختبار المنتجات ثلاث مرات للتأكد من نقاوتها والتحقق منها بواسطة معمل تابع لجهة خارجية لضمان القوة والفعالية. بالإضافة إلى ذلك، جميع المكملات غير معدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين ومصنوعة بدون أي ألوان صناعية أو مواد تحلية.

 

Persona Nutrition

• السعر: $ - $$$
• لماذا اخترناها: بيرسونا نيوتريشن تقدم مكملات مصممة لمعالجة مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية وتتضمن استشارات مجانية للنصائح الشخصية.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة، البروبيوتيك، أوميغا 3، ما قبل الولادة، المغذيات الفردية، والمكملات الرياضية.

تستخدم Persona Nutrition تقييمًا غذائيًا مدته 5 دقائق صممه فريق من الأطباء وخبراء التغذية للمساعدة في إنشاء نظام مكمل يومي مخصص لك فقط.

يتم الحصول على جميع المنتجات من الموردين الذين تثق بهم العلامة التجارية ويتم اختبارها بدقة من أجل النقاء والقوة لضمان حصولك على أعلى جودة ممكنة من المكملات الغذائية.

تقدم بيرسونا مجموعة واسعة من المنتجات التي يمكنك تصفيتها بناءً على مخاوف صحية محددة ، بما في ذلك الهضم وصحة العظام وفقدان الوزن والنوم والمناعة.

بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار أحد الفيتامينات المتعددة ، مثل بيرسونا التأسيسي متعدد الفيتامينات ، والذي يحتوي على مزيج من العناصر الغذائية الهامة مثل الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب.

يتضمن كل منتج معلومات مفصلة عن المكونات التي يحتوي عليها ، وأي مسببات الحساسية المحتملة ، والبحث الذي يدعم فوائده الصحية.

يمكن للمشتركين أيضًا الوصول إلى استشارات مجانية غير محدودة مع فريق بيرسونا من خبراء التغذية للحصول على نصائح صحية مخصصة.

 

أفضل ماركة فيتامينات نباتية

 

Garden of Life

• السعر: $ - $$$
• لماذا اخترناها: تفتخر Garden of Life بمجموعة واسعة من المكملات الغذائية النباتية ، والعديد منها أيضًا عضوي وخالي من الغلوتين.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة ، البروبيوتيك ، أوميغا 3 ، ما قبل الولادة ، المغذيات الفردية ، والمكملات الرياضية

Garden of Life هي شركة تصنيع مكملة تركز على الجودة والشفافية والاستدامة.

في الواقع، بالإضافة إلى كونها محايدة كربونياً، تخضع العديد من منتجات Garden of Life لاختبار طرف ثالث محايد وهي معتمدة عضوية أو نباتية أو خالية من الغلوتين أو حلال.

تم اعتماد بعضها أيضًا من قبل NSF International أو Informed Choice ، وهي منظمات تختبر المنتجات بحثًا عن المواد المحظورة على الرياضيين.

مع مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها ، تقدم Garden of Life أكثر من 150 مكملًا نباتيًا ، بما في ذلك البروبيوتيك والفيتامينات والمعادن والأعشاب ومساحيق البروتين النباتية.

على سبيل المثال، Garden of Life MyKind Organic Plant Collagen Builder هو مكمل بيوتين نباتي يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن والنباتات الأخرى لدعم تخليق الكولاجين.

يمكنك أيضًا تصفية المنتجات للعثور على المكملات الغذائية الخاصة بمخاوف صحية معينة أو قيود غذائية ، بناءً على احتياجاتك.

 

أفضل ماركة مكملة للكولاجين

 

Vital Proteins

• السعر: $ - $$$
• لماذا اخترناه: تتخصص Vital Proteins في إنتاج مكملات الكولاجين عالية الجودة، والتي يتم اختبارها جميعًا بشكل مستقل ومتوفرة في مجموعة من الأشكال المختلفة.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: فيتامينات متعددة ، ومساحيق كولاجين، ومشروبات، وكبسولات، وعلكة.

Vital Proteins هي علامة تجارية مشهورة معروفة بمكملات الكولاجين الخاصة بها ، والتي تتوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال والنكهات ، بما في ذلك الفانيليا والماتشا والشوكولاتة السوداء السوداء.

باعتباره البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، يلعب الكولاجين دورًا رئيسيًا في صحة الجلد والعظام والمفاصل.

إنه مشهور بشكل خاص لفوائده المضادة للشيخوخة ، حيث أظهرت الأبحاث أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في تعزيز ترطيب البشرة ومرونتها (3 مصدر موثوق).

أحد أكثر منتجاتها شهرة ، Vital Proteins Beauty Collagen ، يحتوي على مزيج من الكولاجين والبروبيوتيك وحمض الهيالورونيك لتعزيز صحة الشعر والجلد والأظافر.

العديد من منتجات Vital Proteins معتمدة عضوية وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ومواد مالئة ومواد رابطة ومكونات صناعية.

وفقًا لموقعهم على الانترنت، تستخدم Vital Proteins أيضًا مختبرات مستقلة لاختبار المكملات الغذائية من الملوثات والمعادن الثقيلة.

 

أفضل ماركة فيتامينات أوميغا 3

 

Nordic Naturals

• السعر: $ - $$$
• لماذا اخترناها: نورديك ناتشورالز مكرسة للجودة والشفافية. بالإضافة إلى اختبار جميع المنتجات من خلال معمل مستقل ، فإنها توفر أيضًا شهادة توثيق البرامج لكل مكمل.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: أوميغا 3، بروبيوتيك، فيتامينات متعددة، ومغذيات فردية.

على الرغم من أن شركة Nordic Naturals تنتج مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، إلا أن الشركة ربما تشتهر بمكملات أوميغا 3 عالية الجودة والمصممة لتناسب مجموعة من الاحتياجات الغذائية.

في الواقع، تم تقديم منتجهم من Nordic Naturals Ultimate Omega كأفضل مكمل زيت سمك شامل من مجلة أمريكية.

تم ربط أحماض أوميغا 3 الدهنية بقائمة طويلة من الفوائد ويمكن أن تساعد في تعزيز الشيخوخة الصحية.

قد تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (5 مصدر موثوق).

بالإضافة إلى تقديم مكملات أوميغا 3 النباتية ، تحتوي Nordic Naturals على مكملات خاصة للرياضيين والأطفال والمراهقين والحوامل وحتى الحيوانات الأليفة.

جميع منتجات Nordic Naturals غير معدلة وراثيًا وتخضع لاختبار أمان من طرف ثالث. تتوفر شهادة توثيق البرامج أيضًا لجميع الملاحق على موقع الشركة على الويب.

 

أفضل ماركة للشعر والأظافر والفيتامينات الجلدية

OLLY

• السعر: $ - $$
• لماذا اخترناه: مكملات OLLY خالية من المكونات الاصطناعية ويتم إنتاجها في منشآت يتم تدقيقها بانتظام من قبل وكالات تابعة لجهات خارجية.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة ، البروبيوتيك ، أوميغا 3 ، ما قبل الولادة ، المغذيات الفردية ، والمكملات الرياضية

OLLY هي شركة ملتزمة بتعزيز الصحة من خلال مكملات غذائية لذيذة وعالية الجودة مصنوعة بدون أي كائنات معدلة وراثيًا ومكونات صناعية.

تقدم الشركة العديد من أنواع العلكة والكبسولات الهلامية المصممة لتعزيز صحة الشعر والأظافر والجلد ، وتشمل مكونات مثل الكولاجين وحمض الهيالورونيك والبيوتين.

على سبيل المثال ، يتكون OLLY Undeniable Beauty من فيتامين C وفيتامين E والكيراتين وهو أحد أفضل الفيتامينات للشعر والأظافر والبشرة.

تتوفر أيضًا منتجات أخرى ، بما في ذلك الفيتامينات المتعددة وأوميغا 3 والبروبيوتيك والمكملات العشبية.

تتوفر شهادة توثيق البرامج لكل منتج من OLLY. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاج المكملات الغذائية في المنشآت التي يتم تدقيقها من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ووكالات أخرى تابعة لجهات خارجية.

 

أفضل ماركة مكملات بروبيوتيك

 

Bio-Kult

• السعر: $$
• لماذا اخترناها: تقدم Bio-Kult بروبيوتيكات صديقة للنباتات تم اختبارها بواسطة طرف ثالث وصُنعت بدون مسببات الحساسية الشائعة ، مثل الغلوتين والمكسرات والبيض.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: البروبيوتيك.

Bio-Kult هي علامة تجارية متخصصة في إنتاج البروبيوتيك عالي الجودة.

البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية والتي تم ربطها بقائمة طويلة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين وظيفة المناعة، وتحسين الهضم ، وانخفاض مستويات الكوليسترول (6 مصدر موثوق).

تقدم العلامة التجارية منتجات مع مجموعة متنوعة من السلالات الفريدة، كل منها مخصص لدعم الظروف المختلفة. يتم أيضًا صياغة بعضها بمكونات لدعم جوانب أخرى للصحة، مثل الثوم أو مستخلص الجريب فروت أو مستخلص التوت البري.

على سبيل المثال ، تم تصميم Bio-Kult Mind لدعم وظائف المخ وصحة القناة الهضمية باستخدام مزيج من البروبيوتيك والزنك ومستخلصات العنب والتوت.

جميع منتجات Bio-Kult ثابتة على الرفوف وغير معدلة وراثيًا ومصنوعة بدون الغلوتين والمكسرات والبيض. كما أن العديد منها صديق للنباتيين وتمت الموافقة عليه من قبل الجمعية النباتية.

تلتزم Bio-Kult أيضًا بمعايير التصنيع الصارمة، ويتم اختبار المنتجات بواسطة معمل خارجي لضمان نقائها وفاعليتها.

 

Culturelle

• السعر: $ - $$
• لماذا اخترناه: يوفر Culturelle مجموعة متنوعة من مكملات البروبيوتيك المصممة لدعم صحة الأمعاء ، والتي يتم إنتاجها جميعًا في منشأة معتمدة من قبل NSF International.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: البروبيوتيك، بمفردها أو مع فيتامينات متعددة أو مغذيات أخرى.

باعتبارها واحدة من الشركات المصنعة الرائدة في مجال البروبيوتيك في السوق ، فإن Culturelle هي علامة تجارية من الدرجة الأولى موثوق بها من قبل المستهلكين والمتخصصين في الرعاية الصحية على حد سواء.

توفر العلامة التجارية البروبيوتيك خصيصًا للأطفال والرضع والبالغين، إلى جانب المكملات التي تجمع بين البروبيوتيك والعناصر الغذائية الأخرى، مثل الألياف وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

أحد المكملات الغذائية الأكثر مبيعًا ، Culturelle Digestive Daily Probiotic ، ثابت على الأرفف ويحتوي على 10 مليارات وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) في كل وجبة.

يتم تصنيع منتجات Culturelle في منشأة معتمدة من قبل NSF International ، ويتم فحص كل مجموعة منتجات بعناية قبل التعبئة والتغليف.

معظم مكملات Culturelle خالية أيضًا من مسببات الحساسية الشائعة مثل منتجات الألبان وفول الصويا والغلوتين ، مما يجعلها خيارات رائعة لمن يعانون من الحساسية الغذائية.

 

أفضل ماركة فيتامينات للرياضيين

Klean Athlete

• السعر: $ - $$$$
• لماذا اخترناها: تم اختبار جميع منتجات Klean Athlete بشكل مستقل وحصلت على اعتماد NSF للرياضة ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للرياضيين المتنافسين.
• أنواع الفيتامينات المتوفرة: الفيتامينات المتعددة ، البروبيوتيك ، المغذيات الفردية ، أوميغا 3 ، والمكملات الرياضية.

Klean Athlete هي علامة تجارية تكميلية عالية الجودة أسسها رياضيون للرياضيين.

تقوم الشركة بتصنيع مجموعة من المنتجات ، بما في ذلك الفيتامينات المتعددة والبروبيوتيك ومكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3.

كما أن لديها مجموعة واسعة من المكملات الغذائية المصممة لتحسين الأداء الرياضي ، مثل الكرياتين، وبروتين مصل اللبن، والكولاجين، والأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة.

تم عرض Klean Creatine، أحد أكثر منتجاتها شهرة ، كواحد من أفضل مكملات الكرياتين من مجلة أمريكية لعام 2022.

جميع المنتجات معتمدة من NSF للرياضة ، مما يعني أنه تم اختبارها للتأكد من خلوها من المواد المحظورة على الرياضيين.

هذا مهم بشكل خاص للرياضيين المتنافسين. وفقًا لإيمي شابيرو ، MS ، RD ، CDN ، يمكن أن تظهر المواد المخفية في اختبارات البول أو الدم وقد تمنع الرياضيين من المنافسة في رياضتهم.

منتجات Klean Athlete أيضًا غير معدلة وراثيًا وتخضع للاختبار في المنزل وفي المعامل المعتمدة للتحقق من السلامة.

 

كيفية ضمان الجودة

يعد اختيار مكمل عالي الجودة أمرًا أساسيًا لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية المحتملة. للبدء، قم بشراء المكملات الغذائية التي تنتجها الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة. تأكد أيضًا من التحقق من ملصق المكونات وتجنب المكملات التي تحتوي على كميات كبيرة من الحشوات والمواد المضافة والمواد الحافظة. توفر بعض الشركات المصنعة أيضًا شهادة توثيق البرامج ، وهي وثيقة توضح تفاصيل نقاء وقوة الملحق ويثبت أن معايير الجودة المحددة قد تم الوفاء بها. قد يكون لدى البعض أيضًا شهادة أو ختم موافقة من منظمات مثل NSF International أو Consumer Labs ، وهي شركات تجري اختبارات طرف ثالث على المكملات لتقييم الجودة. إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو كنت تتناول أي أدوية أخرى ، فتأكد من استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في مكمل جديد للمساعدة في تجنب الآثار الجانبية السلبية.